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2020.09.16

5個捐卵後飲食小訣竅,讓你捐卵後保養身體、經期恢復正常

進行試管嬰兒療程、凍卵、捐卵的女性,必定會經歷取卵過程,而取卵後的不適感其實可以透過調整飲食和保養改善,那麼取卵後飲食吃什麼對身體比較好呢?取卵後月經不順又該怎麼辦?我們整理了5個取卵後保養注意事項供您參考。

Q:取卵後可能會有哪些不適症狀?

一般取卵後的1-2週可能會因為藥物刺激而反應出現以下不適現象,如:

  • 腹脹
  • 噁心
  • 頭暈
  • 心悸
  • 小便量減少
  • 體重增加

但以上的情況一般會在一週內逐漸緩減;而取卵後月經會在8-10天左右來臨,並恢復以往經期的規律狀態。

 

◎取卵後飲食及術後保養方式

1. 多喝水或含電解質飲料

每日至少喝2000cc-2500cc的水,可加入運動飲料稀釋,幫助體內代謝,減緩水腫現象。

2. 多吃高蛋白食物

像是鮭魚、鱸魚、肉類、大豆、奶類,並同時以少量新鮮蔬果及水煮蛋做搭配,能提高血液蛋白含量以緩解不適感。

3. 補充維生素

如維生素C、維生素E、葉酸,以幫助取卵後女性快速恢復卵巢機能。

4. 避免高鈉飲食

腹水嚴重容易出現尿液減少狀況,需攝取少鹽低鈉飲食。調味料如醬油、辣椒醬、蕃茄醬等鈉含量較高需謹慎使用。

5. 避免劇烈運動

取卵後盡量避免劇烈運動或性行為,容易引起卵巢扭轉甚至卵泡破裂出血之情況發生,建議可選擇像散步20至30分鐘這類較緩和的運動。

 
<< 以上資訊由茂盛醫院不孕症科 李俊逸醫師提供 >>

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