知識分享

2020.01.07

養精妙方大公開

您有蟲蟲危機嗎? 不孕不再只是女人的事,根據臨床統計,目前有1/4的不孕來自男性問題。其中有1/3為遺傳性的無精症,2/3則源於精蟲品質低落或數量寡少,高齡、生活型態不佳、飲食不均、環境污染都是可能的原因。

世界衛生組織於2010年調整了男性精蟲標準值,每c.c.精液須含1500萬隻精蟲,只有30年前的1/4!茂盛醫院估計,臺灣有超過36萬名男性沒有達標,具活動力的精蟲數也不到60%,這顯示男性的生育能力有急速弱化的趨勢。
茂盛醫院生殖醫學中心-精蟲型態健康與否-不孕症

⋙ 如何了解精蟲健康 ⋘
男性精子是否健康主要看精蟲的數量、形態以及活動力是否在正常值內,可透過全自動精子分析儀、精子透明質酸結合分析法、精蟲DNA及粒線體檢查…等檢測方式進行瞭解 ,主要有下列3項衡量精蟲的標準:
  1. 精蟲數量:根據世界衛生組織WHO頒佈的最新資料,每1c.c.精液須含1500萬隻以上的精蟲才屬正常值。
  2. 精蟲形態:精蟲的頭部太大、太小、過細、太短、尾巴彎曲、雙尾…等,都算是有缺陷的精子。
  3. 精蟲活動力:是指精蟲遊動的情況,活動力若小於50%,表示精蟲亂遊一通、原地打轉,或是無法遊至輸卵管和卵子結合。
     
除了這三項以外,茂盛醫院擁有領先亞洲的精蟲穿透力分析(hyaluronan binding assay, HBA),可預測精子對卵子的受精能力。正常情況下,精子的穿透力為80%,若過低時就可能精卵無法正常結合的狀況發生,技術上則可透過精蟲顯微注射加以解決。茂盛醫院更使用非侵入式紡錘體鏡定位技術,來正確判斷紡錘體位置,有效避免在進行精蟲顯微注射過程中可能對卵子造成的傷害,這項技術對於高齡、卵巢早衰、試管嬰兒療程反復失敗的婦女更是幫助極大。
 
茂盛醫院生殖醫學中心-人工受孕-不孕症

⋙ 日常保養提高精蟲品質 ⋘
多吃健康食物:儘量避免加工食品,美國哈佛大學2019年提出一篇研究論文結果:吃薄餅、薯片、零食等垃圾食物,竟然會讓男性精液的精子含量變低!因此建議求子的男性們要均衡飲食,尤其推薦地中海型多魚多蔬果的飲食方式,少外食、少喝飲料與酒類、減少吸收塑化劑(如熱湯裝在塑膠袋…),並可多補充維他命C、E、鋅、精胺酸…等營養品。

作息睡眠保持正常:遵循「日出而作,日落而息」之道,不要熬夜,每天至少睡足6~8小時,維持正常生活作息。

戒煙:煙草中的尼古丁會讓精蟲數量變少、品質變差。

避免接觸環境荷爾:像空氣芳香劑、油漆、殺蟲劑、廉價香水…等,含有環境荷爾的成份,儘量不要接觸。如果,家中進行裝潢、上新漆,一定要先開窗,使其通風多日,讓室內的環境荷爾徹底飄散。

避免處於高溫環境:像是泡湯、做三溫暖都要儘量避免,或是不要待太久;連穿著也要注意,少穿緊身內褲、牛仔褲等;若是電腦族、科技男等族群,也要常起來走動,以免下半身血液迴圈差、透氣不良,導致睪丸溫度過高,讓精蟲欲振乏力。

避免隨意服用藥物:常有不孕夫妻聽信坊間的生子秘方、中藥湯水,甚至自行服用睪固酮…等藥物,這是NG行為,建議要聽從專科醫師的建議;若有精神方面的疾病,要洽詢專科醫師的診斷,勿隨意用藥或停藥。

適度解壓與調適:一旦壓力過大,會抑制男性荷爾蒙的分泌。

⋙ 尋求不孕症專家醫師的幫助 ⋘
臺灣週期數第一、以卓越懷孕率獲得吉尼斯世界紀錄的臺灣茂盛醫院,有專門治療男性不孕症的醫師,在無精症治療上也有豐富的經驗。可以用免開刀、無痛的方式取精,或利用荷爾蒙療法進行治療。若您有相關問題歡迎先來院初診,我們將為您安排適當的檢查並給予專業建議。(茂盛醫院門診表)
 
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