知识分享

2020.01.07

要如何提升精子的质量?

您有虫虫危机吗? 不孕不再只是女人的事,根据临床统计,目前有1/4的不孕来自男性问题。其中有1/3为遗传性的无精症,2/3则源于精虫品质低落或数量寡少,大龄、生活型态不佳、饮食不均、环境汙染都是可能的原因。

世界卫生组织于2010年调整了男性精虫标准值,每c.c.精液须含1500万隻精虫,只有30年前的1/4!茂盛医院估计,台湾有超过36万名男性没有达标,具活动力的精虫数也不到60%,这显示男性的生育能力有急速弱化的趋势。

⋙ 如何了解精虫健康 ⋘
男性精子是否健康?主要看精虫的数量、形态以及活动力是否在正常值内,可透过全自动精子分析仪、精子透明质酸结合分析法、精虫DNA及粒线体检查…等检测方式进行了解 ,主要有下列3项衡量精虫的标准:
  1. 精虫数量:根据世界卫生组织WHO颁佈的最新资料,每1c.c.精液须含1500万隻以上的精虫才属正常值。
  2. 精虫形态:精虫的头部太大、太小、过细、太短、尾巴弯曲、双尾…等,都算是有缺陷的精子。
  3. 精虫活动力:是指精虫游动的情况,活动力若小于50%,表示精虫乱游一通、原地打转,或是无法游至输卵管和卵子结合。
     
除了这三项以外,茂盛医院拥有领先亚洲的精虫穿透力分析(hyaluronan binding assay, HBA),可预测精子对卵子的受精能力。正常情况下,精子的穿透力为80%,若过低时就可能精卵无法正常结合的状况发生,技术上则可透过精虫显微注射加以解决。茂盛医院更使用非侵入式纺锤体镜定位技术,来正确判断纺锤体位置,有效避免在进行精虫显微注射过程中可能对卵子造成的伤害,这项技术对于高龄、卵巢早衰、试管婴儿疗程反復失败的妇女更是帮助极大。
 
茂盛医院生殖医学中心-人工受孕-不孕症

⋙ 日常保养提高精虫品质 ⋘
多吃健康食物:尽量避免加工食品,美国哈佛大学2019年提出一篇研究论文结果:吃薄饼、薯片、零食等垃圾食物,竟然会让男性精液的精子含量变低!因此建议求子的男性们要均衡饮食,尤其推荐地中海型多鱼多蔬果的饮食方式,少外食、少喝饮料与酒类、减少吸收塑化剂(如热汤装在塑料袋…),并可多补充维他命C、E、锌、精胺酸…等营养品。

作息睡眠保持正常:遵循「日出而作,日落而息」之道,不要熬夜,每天至少睡足6~8小时,维持正常生活作息。

戒烟:烟草中的尼古丁会让精虫数量变少、品质变差。

避免接触环境荷尔:像空气芳香剂、油漆、杀虫剂、廉价香水…等,含有环境荷尔的成份,尽量不要接触。如果,家中进行装潢、上新漆,一定要先开窗,使其通风多日,让室内的环境荷尔彻底飘散。

避免处于高温环境:像是泡汤、做三温暖都要尽量避免,或是不要待太久;连穿着也要注意,少穿紧身内裤、牛仔裤等;若是计算机族、科技男等族群,也要常起来走动,以免下半身血液循环差、透气不良,导致睪丸温度过高,让精虫欲振乏力。

避免随意服用药物:常有不孕夫妻听信坊间的生子秘方、中药汤水,甚至自行服用睪固酮…等药物,这是NG行为,建议要听从专科医师的建议;若有精神方面的疾病,要洽询专科医师的诊断,勿随意用药或停药。

适度解压与调适:一旦压力过大,会抑制男性荷尔蒙的分泌

⋙ 寻求不孕症专家医师的帮助 ⋘

台湾周期数第一、以卓越怀孕率获得吉尼斯世界纪录的台湾茂盛医院,有专门治疗男性不孕症的医师,在无精症治疗上也有丰富的经验。可以用免开刀、无痛的方式取精,或利用荷尔蒙疗法进行治疗。若您有相关问题可以联系我们的在线医疗咨询 wechat id : ivftaiwan01。亦欢迎关注公众号" 台湾茂盛IVF助孕中心"。
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